Dein Körper, deine Ziele.

Nachhaltige Gesundheit entsteht durch gezieltes, auf dich abgestimmtes Training. Ob du Schmerzen reduzieren, deine Beweglichkeit verbessern oder einfach fitter durch den Alltag gehen möchtest, wir begleiten dich kompetent und persönlich.

• Gewicht reduzieren und Kraft aufbauen mit Hilfe eines Personal Trainers
• Schmerzen im Alltag vorbeugen durch gezieltes Training
• 1 zu 1 Betreuung in privater Trainingsatmosphäre
• Betreuung auf höchstem Niveau durch sportwissenschaftliche Standards

Das Personal Training findet in einem privatem Studio, das speziell für 1:1 Trainings konzipiert wurde, statt. Das Studio liegt direkt am Fernsehturm (An der Verbindungsbahn 3). Es sind auch Trainings draußen an der frischen Luft oder Hausbesuche auf Anfrage möglich.

Schwerpunkte:

• Optimale Wettkampfvorbereitung
• Maximale Leistungsfähigkeit (VO2max)
• Aerobe und Anaerobe Schwellenwerte (VT1 & VT2)
• Trainingsbereiche (RE, GA1 & GA2, EB, WSA)
• Stoffwechsel (Fett- & Kohlenhydratverbrauch)
• Trainingspläne und Laufcoaching für Halbmarathon und Marathon

Leistungsdiagnostik

Du trainierst für deinen ersten Halb- oder Marathon oder du möchtest deine Bestzeit verbessern? Dann ist die Spiroergometrie genau das Richtige für dich. Die Diagnostik gibt dir direkte Auskünfte über deinen aktuellen Gesundheits- und Leistungsstand. Die Beurteilung ist nicht nur für Spitzensportler*innen, sondern auch für jeden Breitensportler und jede Breitensportlerin eine wichtige Information zur Gestaltung von Trainings und Wettkämpfen.

Neben der maximalen Leistungsfähigkeit werden auch deine individuellen ventilatorischen Schwellen und dein metabolisches Profil (maximaler Fettstoffwechsel, Kohlenhydratverbrauch, …) bestimmt. Dadurch können wir deine Trainingsbereiche bestimmen und dein Training gezielt anpassen.

Für die optimale Trainingsgestaltung über den Winter biete ich die Diagnostik für 169€ statt 199€ an. Sicher dir jetzt deine Messung, pass dein Training an und trainiere effizienter mit jeder Trainingseinheit.

Durch die Bestimmung deiner maximalen Leistungsfähigkeit und deinen individuellen Trainingsbereichen bietet die Leistungsdiagnostik die Grundlage für eine perfekte Vorbereitung für deinen nächsten Wettkampf (Halbmarathon, Marathon, Triathlon, Cyclassics, Fitness Racing, …).

Investieren Sie in das wichtigste Kapital Ihres Unternehmens: die Gesundheit Ihrer Mitarbeitenden.

Betriebliches Gesundheitsmanagement

Sitzen, Stress, Bewegungsmangel. Gerade im Büroalltag leidet die Gesundheit oft still und schleichend. Mit unserem betrieblichen Gesundheitsmanagement bringen wir gezielte Bewegung direkt an den Arbeitsplatz. Ob vor Ort im Unternehmen oder in unserem modernen Trainingsstudio – es sind individuelle und Kleingruppen-Trainings möglich.

Als Sportwissenschaftler entwickeln wir individuelle Trainingskonzepte, die Rückenschmerzen vorbeugen, die Konzentration fördern und das allgemeine Wohlbefinden Ihrer Mitarbeitenden steigern. Mit mobilen Kleingeräten und flexiblen Trainingszeiten integrieren wir Gesundheit nahtlos in den Arbeitsalltag – ohne großen Aufwand, aber mit spürbarem Effekt.

Stellen Sie jetzt eine unverbindliche Anfrage und wir schauen, wie wir ihr Unternehmen professionell und individuell unterstützen können.